В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в
экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность
последствий от наших неблаговидных
действий.
Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши
открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).
Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?
Дело в том, что в дни Экадашей вся плохая карма и наши грехи
наполняют пищу на земле. Вкушаю пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы
негативной судьбы .
С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу.
Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши
оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая
чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и
красоту.
Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в
этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и
других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому
существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и
которых следует избегать.
В этот день следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий
- Рыбы и морепродуктов
- Любого вида бобовых
- Всех видов круп и особенно риса.
Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки
- Свежие фрукты и овощи
- Сухофрукты
- Орехи
- Молочные продукты.
Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать
ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять что пост это не
просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот
день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или
даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто
не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе
не стоит себя насиловать!
Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3
часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял
из свежих фруктов (или соков).
Для людей, имеющих серьезные заболевания перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.