| Ализа | Дата: Пятница, 01.02.2013, 15:58 | Сообщение # 1 |
 Магистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 401
Статус: Offline
| Список продуктов, которые являются топливом для вашего организма и помогают быстро сжигать калории:
жирная рыба такая как скумбрия, форель, сардины, семга – рыбий жир, омега-3, самое лучшее средство для ускорения обмена веществ;перец чили, который добавит вашему организму жару.морские водоросли – улучшают работу щитовидной железы, а она осуществляет контроль над обменом веществ.кофе — 1 ч. ускоряет наш метаболизм на 10%. Пусть это будет одна чашка в день.темно-зеленые овощи — это брокколи, руккола и шпинат. Вашему организму, придется затрачивать много калорий на их переваривание.помидоры — содержат полезные кислоты, которые помогают выводить из почек остатки жиросжигания;цельнозерновой хлеб — это клетчатка; цитрусовые помогают сжигать до 100 калорий в день, поэтому также очень важны намбелки — рыбы, мяса, а также сыра тофу, также ускоряют процесс термогенеза в нашем организме;зеленый чай — это главный жиросжигатель.
|
| |
| |
